Istilah grounding atau berjalan tanpa alas kaki kini bukan sekadar tren gaya hidup alami semata. Berbagai penelitian mulai mengungkap banyak manfaat mengenai koneksi langsung antara kulit dan permukaan bumi.
Penelitian yang diterbitkan dalam Journal of Environmental and Public Health di Amerika Serikat meninjau bagaimana kontak langsung dengan elektron di permukaan bumi (grounding) dapat memengaruhi kesehatan.
Apa saja manfaatnya ? berikut penjelasannya
1. Meningkatkan suasana hati
ADVERTISEMENT
Stres dan depresi bisa berkurang dengan jalan kaki tanpa alas.
Kebiasaan ini bisa membuat tubuh merasakan berbagai macam bentuk dan tekstur tanah dan jalanan yang Anda injak.
Tubuh akan terfokus pada keseimbangan sehingga lebih melepaskan hormon kortisol atau stres.
2. Mengurangi rasa sakit
Barefoot walking dapat membantu mengurangi rasa sakit secara alami. Kontak langsung dengan tanah menghasilkan efek grounding yang bersifat antiradang.
Efek ini membantu menetralkan radikal yang memicu nyeri dan ketegangan otot. Akibatnya, tubuh terasa lebih rileks dan rasa sakit pun berkurang.
Kebiasaan ini juga bermanfaat bagi penderita nyeri kronis untuk membantu meredakan gejala secara bertahap.
3..Meningkatkan sirkulasi darah
Tubuh menggunakan otot tambahan di kaki dan tungkai untuk membantu menyeimbangkan tubuh dan mengirim pesan ke otak saat jalan kaki.
Lewat menggunakan otot tambahan, sama halnya dengan olahraga, sirkulasi darah untuk kaki akan meningkat.
Hal ini dapat membantu membawa lebih banyak oksigen dan nutrisi ke jaringan tubuh, sehingga mendukung pemulihan dan kesehatan otot.
4. Meningkatkan postur dan keseimbangan tubuh keseluran.
Berjalan tanpa alas kaki dapat memaksa tubuh untuk melatih dan memperkuat otot-otot kecil pada kaki.
Otak belajar untuk memperhatikan sinyal dari kaki sehingga meningkatkan postur dan keseimbangan tubuh.
Dengan latihan rutin, tubuh akan terbiasa bergerak lebih stabil dan efisien dalam berbagai aktivitas sehari-hari.
5. Mengurangi risiko penyakit jantung
Dikutip dari Agape Family Health berjalan tanpa alas kaki atau grounding dapat memberikan efek antiradang alami pada tubuh.
Kontak langsung dengan tanah membantu menyeimbangkan muatan listrik dalam tubuh, Riset yang dipublikasikan di Journal of Alternative and Complementary Medicine (AS) menemukan bahwa grounding meningkatkan muatan permukaan sel darah merah yang bisa mengurangi risiko penyakit jantung.
Sesekali, biarkan kaki Anda menyentuh bumi; karena kesehatan sejati sering kali dimulai dari koneksi langsung dengan alam. Anda siap mencoba!.
